Kebaikan magnesium kepada kesihatan tubuh manusia. Tidak dinafikan mineral magnesium sangatlah diperlukan oleh sistem tubuh badan manusia untuk berfungsi dengan baik seharian. Malangnya kita mengabaikan kepentingan magnesium dengan tanpa mengetahui apakah kebaikan magnesium kepada kesihatan tubuh badan kita.

Jika kita mengetahui dan memahami segala kebaikan magnesium kepada kesihatantubuh, pastinya kita akan mengutamakan segala pemakanan yang mengandungi mineral magnesium yang tinggi.

Mari kita lihat apakah 5 kebaikan magnesium kepada kesihatan tubuh kita

1. Magnesium boleh berbalik osteoporosis

Pelbagai kajian penyelidikan yang dijalankan telah mencadangkan bahawa kalsium yang dibekalkan dengan magnesium meningkatkan kepadatan mineral tulang.Kekuranganmagnesium mengubah metabolisma kalsium dan hormon yangmengawal kalsium,mengakibatkan osteoporosis. Pengambilan disyorkan paras magnesium adalah penting kerana ia averts osteoporosis.

2. Magnesium menghalang penyakit kardiovaskular

Salah satu manfaat magnesium yang paling penting adalah bahawa ia telahdikaitkan dengan merendahkan risiko penyakit jantung koronari. Kaji-selidik pemakanan telah mencadangkan bahawa pengambilan magnesium yang mncukupi boleh mengurangkan peluang untuk mempumyai stroke.

Kekurangan magnesium meningkatkan risiko ritma jantung yang tidak normal, yang meningkatkan risiko komplikasi selepas serangan jantung. Oleh itu, memakan jumlah magnesium pemakanan tambahan yang disyorkan boleh memberi manfaat untuk sistem kardiovaskular.

3. Magnesium mengawal tekanan darah tinggi (hipertensi)

Magnesium memainkan peranan penting dalam mengawal tekanan darah secara semulajadi. Makanan tambahan magnesium dan diet yang termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik sumber kalium dan magnesium, akan sentiase dikaitkan dengan merendahkan tekanan darah.

Mengetahui berapa banyak magnesium yang anda benar-benar perlukan.

4. Magnesium merawat kencing manis

Kajian menunjukkan bahawa individu yang mempunyai kekurangan magnesium mempunyai risiko mendapat kencing manis jenis 2 dan teruk proliferatif. Magnesium membantu dalam metabolisme  karbohidrat dan mempengaruhi keluaran dan aktiviti insulin, seterusnya mengawal tahap glukos dalam darah. Ia telah terbukti bahawa bagi setiap 100mg pertambahan pengambilan harian magnesium, jadilah 15% pengurangan risiko mendapat diabetes jenis 2.

5. Magnesium merawat Migrain, insomnia dan kemurungan

Faedah-faedah kesihatan magnesium yang pelbagai juga termasuk rawatan migrain, insomia dan gejala kemurungan. Magnesium juga terkenal mengubati bentuk dysfunctions psikiatri termasuk serangan panik, tekanan, kebimbangan dan agitations yang tidak wajar. Makanan tambahan magnesium dengan banyaknya mengurangkan keterukan serangan itu dan juga boleh membantu dalam mengurangkan kadar berulang.

 Informasi lanjut berkaitan Magnesium @

MAGNESIUM

Semenyih (HQ) : 03-8723 4808 / 013-244 8484

Shah Alam : 019-396 3678 /  03-55233505

Bangi : 03-8928 9334/ 016-225 9334

Nilai : 012-358 5949

Melaka : 06-317 0412 / 013-338 6698

Kuantan : 017-358 1619 / 09-517 3561

WHATSAPP : 013-244 8484 / 012-608 0159

Kelantan : 097882304 / 013 388 0987

WEBSITE : marissa-esthetic.com

FACEBOOK : Marissa Aesthetic

PM kami terus untuk maklumat lanjut >>

www.facebook.com/messages/MarissaAestheticHQ

MARISSA MAGNESIUM

MAGNESIUM

  

          # Magnesium adalah mineral yang adalah penting untuk fungsi badan. Magnesium membantu mengekalkan tekanan darah yang normal, tulang yang kuat, dan degupan jantung yang stabil.

Mengapa orang mengambil magnesium?

*Pakar mengatakan bahawa ramai orang di Amerika Syarikat tidak makan makanan yang cukup dengan magnesium. Orang dewasa yang menggunakan kurang daripada jumlah yang disyorkan magnesium lebih cenderung untuk mempunyai penanda keradangan tinggi. Keradangan, seterusnya, telah dikaitkan dengan masalah kesihatan utama seperti penyakit jantung, kencing manis, dan kanser tertentu. Juga, magnesium rendah tampaknya merupakan faktor risiko untuk osteoporosis.

*Ada beberapa bukti bahawa makanan yang tinggi magnesium dan mineral lain boleh membantu mencegah tekanan darah tinggi pada orang dengan prehypertension.

*Kekurangan magnesium yang teruk jarang berlaku. Mereka lebih cenderung dalam orang-orang yang:

ü  Mempunyai penyakit buah pinggang.

ü  Ada penyakit lain atau keadaan Crohn yang memberi kesan penghadaman.

ü  Ada masalah paratiroid.

ü  Mengambil antibiotik atau ubat untuk penyakit kencing manis dan kanser.

KEBAIKAN PRODUK :

o   Anti depressi semulajadi.

o   Merehatkan otak (bagi yang mengalami migrain).

o   Untuk ‘memory power’.

o   Membantu stabilkan tekanan darah.

o   Mengekalkan fungsi saraf secara normal.

o   Mengelakkan kekejangan otot.

o   Menyokong sistem immune dan menguatkan tulang.

o   Mengawal tahap gula dalam darah.

o   Mencantikkan usus untuk mengelakkan sembelit.

o   Faktor penyembuh yang efektif.

o   Untuk melembutkan dan melancarkan salur darah.

Informasi lanjut berkaitan Magnesium @

Marissa-Aesthetic/ Marissa Magnesium

Untuk BELIAN produk secara ONLINE sila KLIK di bawah
MAGNESIUM

Semenyih (HQ) : 03-8723 4808 / 013-244 8484

Shah Alam : 019-396 3678 /  03-55233505

Bangi : 03-8928 9334/ 016-225 9334

Nilai : 012-358 5949

Melaka : 06-317 0412 / 013-338 6698

Kuantan : 017-358 1619 / 09-517 3561

WHATSAPP : 013-244 8484 / 012-608 0159

Kelantan : 097882304 / 013 388 0987

WEBSITE : marissa-esthetic.com

FACEBOOK : Marissa Aesthetic

PM kami terus untuk maklumat lanjut >>

www.facebook.com/messages/MarissaAestheticHQ

DMAG
It's only fair to share...

Dalam bidang perubatan, magnesium hidroksida digunakan untuk menghasilkan susu magnesia; magnesium sulfat dalam penghasilan garam Epsom manakala magnesium klorida, oksida, glukonat, malat, oratat, dan sitrat digunakan sebagai makanan tambahan zat magnesium.

Magnesium organik penting bagi kedua-dua haiwan dan tumbuhan. Klorofil merupakan porifrin berpusat magnesium. Keperluan gizi seharian bagi orang dewasa, yang dipengaruhi oleh pelbagai faktor, seperti jantina, berat dan saiz, adalah 300-400 mg/hari. Banyak enzim memerlukan kehadiran ion magnesium untuk tindakan mangkinan, terutamanya enzim yang mempergunakan ATP. Pemakanan yang kekurangan magnesium selalunya boleh mengakibatkan kekejangan otot, yang biasanya dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, diabetis, tekanan darah tinggi, dan osteoporosis. Kekurangan akut zat magnesium sangat jarang berlaku.

Sayur hijau seperti bayam membekalkan magnesium kerana pusat molekul klorofil mengandungi magnesium. Kekacang, biji-bijian dan sesetengah bijian sempurna, adalah sumber magnesium yang baik.

Walaupun magnesium terdapat pada kebanyakan makanan, ia biasanya wujud dalam jumlah yang sedikit. Seperti kebanyakan nutrien, keperluan seharian magnesium tidak dapat dicapai melalui hanya satu jenis makanan. Memakan beraneka jenis makanan, termasuklah lima sajian buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dan banyak bijian, akan memastikan keperluan pemakanan magnesium yang mencukupi.

Air juga boleh membekal magnesium, tetapi kandungannya berubah-ubah mengikut bekalan air. Air liat mengandungi lebih banyak magnesium berbanding dengan air lembut. Tinjauan gizi pemakanan tidak mengambil kira pengambilan daripada air, dan ini mungkin akan menyebabkan penganggaran lebih rendah dalam jumlah pengambilan magnesium dan kebolehubahannya.

Di bawah adalah satu senarai gejala dan tingkah laku yang menunjukkan kemungkinan besar kekurangan magnesium[1] dalam tubuh badan. Jadi, kalau seseorang boleh mengenal pasti 12 gejala atau tabiat / tingkah laku dirinya seperti yang disenaraikan dibawah, maka pengambilan magnesium boleh menolong anda:-
luka / lebam yang lambat sembuh (selain dari disebabkan kencing manis)
mudah naik angin / marah
angin (sakit dada tetapi sebenarnya sakit jantung
mudah rasa cemas
degupan jantung yang tidak stabil
penyakit lelah (asma)
migraine
bronkitis
sindrom letih keterlaluan
rasa sejuk di hujung jari/kaki
susah nak berfokus / beri perhatian
senang keliru
murung
kencing manis (diabetes) jenis 1 dan 2
fibromyalgia (sejenis sakit otot / sendi
ketagihan karbohidrat, coklat, masin, makanan segera
tersedak / tercekik apabila makan, minum
kerap sakit kepala
sakit jantung
degungan jantung terlalu cepat
tekanan darah tinggi
homocysteinuria
hyperventilation (nafas secara cepat kerana cemas / panik)
kurang / tidak subur
susah tidur
batu karang
kerap otot kejang
osteoporosis
paranoia (selalu rasa seperti sesuatu yang negatif akan berlaku bila-bila masa)
PMS (pre menstrual syndrome)
polycystic ovarian disease (sejenis penyakit ovari)
semasa kehamilan ( sejarah pra-eclampsia atau eclampsia, murung selepas bersalin, melahirkan anak yang dilanda penyakit cerebral palsy)
keresahan
tenaga ‘batin’ yang berkurangan
sesak nafas
hisap rokok
senang terkejut disebabkan bunyi bising
keadaan, perihal atau situasi yang tertekan

Secara am, faktor-faktor seperti kesibukan, stres, tidak jaga makanan seperti penggambilan makanan segera serta pencemaran udara / air / cahaya / bunyi semuanya mengakibatkan seseorang individu itu kekurangan magnesium.

Gaya hidup moden dan kesibukan kerja secara amnya akan mempengaruhi diet, masa rehat kita. Ianya memang bukan senang untuk mengelak ataupun mengurangkan faktor-faktor yang menyebabkan kita kekurangan Magnesium disebabkan cara kehidupan masa kini.

Namun, cara yang ternyata untuk kita mengatasi masalah ini adalah dengan menambah Magnesium ke dalam kehidupan harian kita. Ini kerana Magnesium merupakan sumber elemen yang melegakan badan dan minda kita selain peranannya dalam kesihatan kita secara keseluruhan. Dengan pengambilan Magnesium kita mampu menghadapi segala cabaran disamping menikmati kehidupan dengan lebih ceria!

Di bawah menunjukkan beberapa jenis makanan dan kandungan magnesium di dalam setiap jenis makanan tersebut.

bayam (1/2 cawan) = 80 miligram (mg)

mentega kacang tanah (2 sudu makan) = 50 mg

kacang bol (1/2 cup) = 45 mg

susu, rendah lemak (1 cawan) = 40 mg

Anda mahu kami di hubungi??



Semenyih (HQ) : 03-8723 4808 / 013-244 8484

Shah Alam : 019-396 3678 /  03-55233505

Bangi : 03-8928 9334/ 016-225 9334

Nilai : 012-358 5949

Melaka : 06-317 0412 / 013-338 6698

Kuantan : 017-358 1619 / 09-517 3561

WHATSAPP : 012-608 0159

WEBSITE : marissa-esthetic.com

FACEBOOK : Marissa Aesthetic

PM kami terus untuk maklumat lanjut >>

www.facebook.com/messages/MarissaAestheticHQ

http://poliklinikpenawar.blogspot.com/2014/01/ozone-therapy.html

rawat luka dengan berkesan dengan kaedah laser.tidak perlu potong kaki

http://poliklinikpenawar.blogspot.com/2014/01/bioptron-therapy.html

Magnesium Lowering cholesterol

Magnesium is a mineral that is present in relatively large amounts in the body. Researchers estimate that the average person’s body contains about 25 grams of magnesium, and about half of that is in the bones. Magnesium is important in more than 300 chemical reactions that keep the body working properly. People get magnesium from their diet, but sometimes magnesium supplements are needed if magnesium levels are too low. Dietary intake of magnesium may be low, particularly among women.

An easy way to remember foods that are good magnesium sources is to think fiber. Foods that are high in fiber are generally high in magnesium. Dietary sources of magnesium include legumes, whole grains, vegetables (especially broccoli, squash, and green leafy vegetables), seeds, and nuts (especially almonds). Other sources include dairy products, meats, chocolate, and coffee. Water with a high mineral content, or “hard” water, is also a source of magnesium.

People take magnesium to prevent or treat magnesium deficiency. Magnesium deficiency is not uncommon in the US. It’s particularly common among African Americans and the elderly.

Magnesium is also used as a laxative for constipation and for preparation of the bowel for surgical or diagnostic procedures. It is also used as an antacid for acid indigestion.

Some people use magnesium for diseases of the heart and blood vessels includingchest pain, irregular heartbeat, high blood pressure, high levels of “bad” cholesterolcalled low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, low levels of “good” cholesterol called high-density lipoprotein (HDL) cholesterol, heart valve disease (mitral valve prolapse), and heart attack.

The recommended daily intake of magnesium ranges from 320 milligrams to 420 milligrams, depending on age or gender.

In fact, a healthy diet can easily provide enough magnesium. Whole grains, nuts, fish, meat, dark green vegetables, legumes and many fruits contain significant amounts of magnesium.

 However, high blood pressure can fall within a range of 20 mmHg: from 140/90 mmHg to 160/100 mmHg. In the study, people's drop in blood pressure was greater when they increased their magnesium by eating more fruits and vegetables, or taking more than 370 milligrams of magnesium a day. Recommended daily intake of magnesium range from 320 milligrams to 420 milligrams, depending on age or gender. But because a diet with more fruits and vegetable will also increase levels of other nutrients, it is difficult to measure the independent effect magnesium has on blood pressure.

Magnesium is very important in nerve function and higher levels of magnesium can reduce the frequency and intensity of seizures. Low levels of magnesium can cause confusion, fatigue, insomnia, cramps and poor memory.

Most people get their magnesium in their diet. Leafy green vegetables, nuts, seeds and even some spices are good sources of magnesium. However, frank magnesium deficiency can affect up to 15 percent of the US population. In addition over a third of Americans do not get the daily recommended amount of magnesium in their diet.

Some medications like proton pump inhibitors and some HIV medications reduce magnesium absorption. Diarrhea can increase magnesium loss. Lower levels of magnesium are associated with elevated levels of bad cholesterol (LDL).

High levels of LDL are associated with an increased risk of heart attack and stroke. In a number of studies, both human and animal, supplementing with magnesium lowered bad cholesterol levels.

Several studies have demonstrated supplementing "at risk" high cholesterol groups with magnesium reduces bad cholesterol levels. In some studies the reduction of cholesterol is quite significant even with modest amounts of magnesium (400-800 mg per day) usually as a supplement.

Unfortunately, there have not been any long-term studies to see if supplementation with magnesium does reduce the risk of heart disease or stroke.

However, a diet that is rich in vegetables with nuts and seeds does reduce the risk of heart attack and stroke. One could postulate that magnesium plays an important role.

Lower levels of magnesium in animals is also associated with DNA damage, increased aging and hypertension.

The daily recommended amount of magnesium for women is about 320 mg per day. For men it is about 400 mg per day. This is the minimum that you need, not necessarily the optimal amount.

Again, food sources for magnesium include leafy green vegetables, nuts, seeds, soy, beans, peas and brown rice (based on my last article, you might want to limit brown rice consumption).

Lowering cholesterol may really be as simple as eating the right food.

There is also a relationship between low magnesium levels and type 2 diabetes, studies have found, but exactly how the two are linked is still unclear. Low magnesium levels may worsen insulin resistance, which leads to uncontrolled blood sugar. But insulin resistance may also lead to low magnesium. Both situations may also be true where diabetes leads to low magnesium, and in turn low magnesium worsens diabetes, according to the NIH. A small number of studies show getting more magnesium may increase bone mineral density in elderly women, but more research is needed to clarify magnesium's potential in preventing or treating osteoporosis.

Magnesium is one of the seven major minerals that the body needs in relatively large amounts (Calcium, potassium, sodium, chloride, potassium and phosphorus are the others). But too much of one major mineral can lead to a deficiency in another, and excessive magnesium can in turn cause a deficiency in calcium. Few people overdose on minerals from food. However, it is possible to get too much magnesium from supplements or laxatives.

People with kidney problems are more likely to experience an overdose of magnesium. Symptoms of toxic magnesium levels can range from upset stomach and diarrhea, to more serious symptoms of vomiting, confusion, slowed heart rate and dangerously low blood pressure. Severe magnesium overdoses can lead to problems breathing, coma, irregular heartbeat and even death.

Magnesium supplements can interact with several drugs. Taking magnesium too close to a dose of some antibiotics, including ciprofloxacin and moxifloxacin, may interfere with how the body absorbs the medicine. Similarly, magnesium can interfere with some osteoporosis drugs if the doses are taken too close together. Magnesium can also interfere with some thyroid medications. Magnesium can worsen side effects of some blood pressure medications, and increase the potency of some diabetes medicines. 

Read more information about Marissa Magnesium 

Semenyih (HQ) : 03-8723 4808 / 013-244 8484

Shah Alam : 019-396 3678 /  03-55233505

Bangi : 03-8928 9334/ 016-225 9334

Nilai : 012-358 5949

Melaka : 06-317 0412 / 013-338 6698

Kuantan : 017-358 1619 / 09-517 3561

Kota Bharu : 013 3880987

WHATSAPP : 012-608 0159

WEBSITE : marissa-esthetic.com

FACEBOOK : Marissa Aesthetic